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Marathon : 5 questions à vous poser avant de vous lancer
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Rien de tel qu’un défi pour se motiver. Courir un marathon est un sacré challenge. Rien d’impossible bien sûr, mais pour y arriver il vous faudra patience et méthode pour construire votre forme physique. Voilà comment savoir si l’objectif de courir un marathon est envisageable ou pas en quelques questions à vous poser.  
1- Pouvez-vous déjà courir 5 Km ? La plupart des programmes d’entrainement marathon vous demanderont de pouvoir courir un minimum de 5 Km sans avoir besoin de s’arrêter. Peu importe la vitesse, l’important est d’y arriver d’une traite. Si vous n’y arrivez pas encore, il serait préférable de démarrer par un plan d’entrainement pour courir un 5 Km, un format de course fun et motivant....
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Courir … c’est le propre de la femme qui veut rester en forme. Mais c’est bien plus que ça. Voici dix bonnes raisons pour s’y mettre
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On lit et on entend partout que le sport aide à la perte de poids. Seulement, les informations ne mentionnent pas toujours la possibilité de brûler plus de calories selon le sport pratiqué. Si vous avez hâte...
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Il est toujours plus tentant de faire du sport en été. Pas besoin de vêtements adaptés au froid, de chaussettes épaisses pour tenir chaud... Il y a plus de motivation! Mais l'été a aussi ses...
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Les beaux jours arrivent ! En plus des sports à pratique au soleil , à la plage, à la montagne ou à la campagne, MonCoachingMinceur vous propose trois activités originales pour cet l’été.
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Tristan Arfi, expert sportif de MonCoachingMinceur.com, vous propose un challenge de 2 semaines pour retrouver une silhouette svelte avant l’été.
Cardio à haute intensité : est-ce vraiment efficace ?
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Selon une étude, une minute d’exercice à haute intensité serait aussi bénéfique pour la santé que 50 minutes à intensité modérée.
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